Le bonheur ne se trouve pas avec effort et volonté, mais réside là, tout proche, dans la détente et l’abandon.
— Guendune Rinpotché
L’ART DE SAVOIR S’ARRÊTER POUR REVENIR À L’ESSENTIEL : DES VACANCES POUR L’ESPRIT
Pratiquer la méditation et développer la Pleine Conscience dans sa vie peut prendre différentes formes.
En ce sens, nous vous proposons des immersions de plusieurs jours sous forme de retraites d’inspiration Vipassana.
Nous vous proposons de partir dans un lieu calme, privilégié et ressourçant pour prendre soin de vous, partager l’expérience et le silence. La retraite a pour but de vous offrir un espace de sérénité, de repos et de vacances.
Instructrice MBSR habilitée, elle a été formée à la source aux USA par l’équipe sénior du Docteur Jon Kabat-Zinn de l’Université de Médecine du Massachussets. Elle une...
2 jours pour prendre soin de soi. Reportage en images et sons
Nous alternons des temps de méditation en groupe et de moments libres.
Parmi les pratiques proposées, l’immobilité, le relâchement tout comme le mouvement vont nourrir ce retour à l’essentiel : méditation à thème, marche consciente, yoga, Qi Gong, méditations sonores, poésie ou textes inspirants lus au fil des jours.
Basée sur la médecine chinoise, la philosophie bouddhisme, nous prendrons autant soin de reposer l’esprit et le corps que de les enrichir.
Le silence s’invitera régulièrement pour vous offrir l’espace du moment présent. Les horaires ont été aménagés pour favoriser un rythme tranquille, le silence et la pratique seul(e) et en groupe.
LIEUX :
Un soin particulier est porté à la qualité des lieux, leur calme, l’hospitalité des hôtes et la cuisine faite maison.
Le Domaine de Bacqueville : Chacun(e) pourra profiter d’un très beau lieu calme et en pleine nature.
La Maison Spirituelle : Au cœur de Nantes, dans un superbe loft rénové. Une retraite de ville y est proposée (non résidentielle)
A l’étranger : En collaboration avec une agence de voyage spécialisée bien-être, diverses propositions sur 5 à 7 jours dans des lieux magiques.
Regardez l’optimisme de la nature. Rien ne peut l’arrêter. Chacun des aspects de la nature apporte inlassablement sa contribution à la vie.
— Amma
STAGES SPÉCIFIQUES
Parcours pédagogique pour parents d’enfants précoces/ haut potentiel (HPI).
Bien que cela soit réducteur, les enfants précoces sont des enfants qui demandent aux parents de soutenir leur évolution avec finesse et discernement. L’hypersensibilité, l’hyperactivité par exemple peuvent colorer notoirement la vie au quotidien et les parents sont souvent mis à rude épreuve.
Un groupe de professionnels s’est réuni pour concevoir un parcours de 4 séances, de façon à offrir un espace de réflexion et de compréhension aux parents.
2 médecins, une ostéopathe, une sophrologue et moi-même avons mis nos savoir-faire en commun.
4 samedis matin sur 2 mois : Participation symbolique de 50 euros pour le parcours entier
1er atelier le 30/11 (Patrick et Idrissa)
2eme atelier le 07/12 (Pauline et Cathy)
3eme atelier le 14/12 (Cathy et Marie)
4eme atelier le 18/01 (Marie et Idrissa)
informations et réservation par mail
Les stages de méditation
TARIFS O’CALME 1 JOUR 85 € TTC pour les particuliers
O’CALME 2 JOURS/ 2 NUITS 230 € TTC le we (arrivée la veille au soir) + la pension complète en supplément
O’CALME 3 JOURS/3 NUITS 320 € TTC la retraite + la pension complète en supplément
Règlement en plusieurs fois possible.
Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Me contacter si besoin.
Retraite week-end - le luxe de ne rien faire
vendredi 20 mars 18H00 au dimanche 22 mars 2020 17H00
Envie de vous offrir des « temps de rien » plus régulièrement ?
Je vous propose un we de retour à soi. Toutes les conditions seront réunies pour prendre soin de vous : un rythme doux, la nature, du mouvement en conscience, de la méditation et de la créativité… tout pour vous glisser dans le calme intérieur et la joie d’être.
Réservez dès à présent :
2 jours : 230 euros Pension complète en supplément.
J’anime des retraites et des stages depuis plus de 10 ans, j’ai la conviction que ces moments « hors du temps » sont une grande ressource pour rester connectée à soi. J’ai choisi de proposer des formats we pour pouvoir l’inclure facilement dans son agenda.
Etant moi-même passionnée par tout ce qui favorise « la tranquille légèreté d’être », nous allons nourrir la vitalité du corps, la créativité naturelle en chacun.e de nous et nous émerveiller dans la nature !
Les bénéfices sont tangibles dans le quotidien : plus de calme, de discernement, moins de sentiment d’être saturé.e, plus de bienveillance envers soi.
Pratiques proposées
Un travail corporel en conscience est associé à des temps de méditation. chaque matin mouvements simples de Qi Gong.
Marche consciente / Bodyscan : méditation allongée du corps / Méditations à thème / Bienveillance / Etirements / auto-massages
Groupe de 12 personnes max
Tarifs:
TARIF 2 JOURS : 365 euros tout compris pension complète / 2 jours + 2 nuits ( chambres doubles)
PAYABLE EN PLUSIEURS FOIS
DIFFICULTÉS FINANCIÈRES, PRENEZ CONTACT AVEC MOI
Marie-Pierre Mury est enseignante diplômée en MBSR – Pleine Conscience, formée par l’équipe du Pr Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine Massachussetts aux USA et poursuit son exploration auprès de maitres de méditations Vipassana et Kagyu.
Journée de Pleine Conscience : L'art de l'acceptation juste
samedi 28 mars 2020
Les Petites Bauches Chemin des Petites Bauches Bouguenais Carte
Vous aspirez à être aligné.e, connecté.e à vos valeurs profondes ? Vous sentez que le corps et le coeur ont un rôle essentiel à jouer dans une vie épanouie ?
Je vous propose 2 journées successives pour explorer ce potentiel intérieur.
l’art de l’acceptation juste – samedi 28 mars
Entre nos intentions et nos actions, il y a aussi les imprévus de la vie. Comment être en capacité de garder l’ouverture ?
Cet atelier viendra nourrir cette possibilité, sortir des pensées critiques et de l’activité mentale incessante. Revenir dans le corps et l’esprit plus disponible pour accueillir sereinement la diversité des situations qui se présentent.
MARIE-PIERRE MURY, Psycho praticienne, enseignante en méditation de pleine conscience et artiste.
J’anime des groupes MBSR et des retraites courtes ou le silence s’associe à une connexion à soi, à la vie en nous, et autour de nous. L’accompagnement que je propose vise à nourrir les potentiels de chacun et ouvrir une écoute bienveillante de soi. Lors de cette journée, je vous proposerai des pratiques visant à régénérer le corps, à nourrir la détente, et ouvrir le coeur. Allongé.e, en assise, en mouvement, je vous guiderai dans des méditations à thème autour du coeur.
samedi 28 mars = L’art de l’acceptation juste Dimanche 14 juin : Cultiver son alignement
PRIX : 85 € la journée, avec versement d’arrhes (25 €), non remboursés en cas de désistement de votre part.
Le nombre de participants minimum étant de 6, en cas de nombre insuffisant, ou d’annulation du stage pour d’autres raisons, vous serez naturellement remboursés du montant de ces arrhes.
RENSEIGNEMENTS : Marie-Pierre Mury 0636399718
Repas de midi : Nous vous proposons d’amener chacun un plat à partager.
OUVERT A TOUS, AUCUN NIVEAU REQUIS, SEULE VOTRE PRÉSENCE OUVERTE IMPORTE
Journée de Pleine Conscience : Cultiver son alignement
dimanche 14 juin 2020
Les Petites Bauches Chemin des Petites Bauches Bouguenais Carte
Vous aspirez à être aligné.e, connecté.e à vos valeurs profondes ?
Vous sentez que le corps et le coeur ont un rôle essentiel à jouer dans une vie épanouie ?
L’enjeu de nos vies trépidantes est de savoir garder le cap de nos valeurs et de notre éthique. Comment protéger ces bases essentielles pour pouvoir nous sentir à notre place ?
Un atelier dédié à l’alignement intérieur pour incarner cette présence ouverte et clairvoyante.
MARIE-PIERRE MURY, Psycho praticienne et enseignante en méditation de pleine conscience. J’anime des groupes MBSR et des retraites courtes ou le silence s’associe à une connexion à soi, à la vie en nous, et autour de nous. L’accompagnement que je propose vise à nourrir les potentiels de chacun et ouvrir une écoute bienveillante de soi. Lors de cette journée, je vous proposerai des pratiques visant à régénérer le corps, à nourrir la détente, et ouvrir le coeur. Allongé.e, en assise, en mouvement, je vous guiderai dans des méditations à thème autour de l’alignement.
PRIX : 85 € la journée, avec versement d’arrhes (25 €), non remboursés en cas de désistement de votre part.
Le nombre de participants minimum étant de 6, en cas de nombre insuffisant, ou d’annulation du stage pour d’autres raisons, vous serez naturellement remboursés du montant de ces arrhes.
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