Retraites & Stages Nantes

Le bonheur ne se trouve pas avec effort et volonté, mais réside là, tout proche, dans la détente et l’abandon.

— Guendune Rinpotché

L’ART DE SAVOIR S’ARRÊTER POUR REVENIR À L’ESSENTIEL : DES VACANCES POUR L’ESPRIT

Pratiquer la méditation et développer la Pleine Conscience dans sa vie peut prendre différentes formes.

En ce sens, nous vous proposons des immersions de plusieurs jours sous forme de retraites d’inspiration Vipassana.

Nous vous proposons de partir dans un lieu calme, privilégié et ressourçant pour prendre soin de vous, partager l’expérience et le silence.
La retraite a pour but de vous offrir un espace de sérénité, de repos et de vacances.

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Mary-Pierre MURY

MARIE-PIERRE MURY

PSYCHO-PRATICIENNE ET INSTRUCTRICE MBSR

Instructrice MBSR habilitée, elle a été formée à la source aux USA par l’équipe sénior du Docteur Jon Kabat-Zinn de l’Université de Médecine du Massachussets. Elle une...

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RETRAITE PLEINE CONSCIENCE & QI GONG

2 jours pour prendre soin de soi.
Reportage en images et sons

Nous alternons des temps de méditation en groupe et de moments libres.

Parmi les pratiques proposées, l’immobilité, le relâchement tout comme le mouvement vont nourrir ce retour à l’essentiel : méditation à thème, marche consciente, yoga, Qi Gong, méditations sonores, poésie ou textes inspirants lus au fil des jours.

 
Basée sur la médecine chinoise, la philosophie bouddhisme, nous prendrons autant soin de reposer l’esprit et le corps que de les enrichir.

Le silence s’invitera régulièrement pour vous offrir l’espace du moment présent.
Les horaires ont été aménagés pour favoriser un rythme tranquille, le silence et la pratique seul(e) et en groupe.


LIEUX :

Un soin particulier est porté à la qualité des lieux, leur calme, l’hospitalité des hôtes et la cuisine faite maison.

Le Domaine de Bacqueville :
Chacun(e) pourra profiter d’un très beau lieu calme et en pleine nature.

La Maison Spirituelle :
Au cœur de Nantes, dans un superbe loft rénové. Une retraite de ville y est proposée (non résidentielle)

A l’étranger :
En collaboration avec une agence de voyage spécialisée bien-être, diverses propositions sur 5 à 7 jours dans des lieux magiques.

Regardez l’optimisme de la nature. Rien ne peut l’arrêter. Chacun des aspects de la nature apporte inlassablement sa contribution à la vie.

— Amma

STAGES SPÉCIFIQUES

Parcours pédagogique pour parents d’enfants précoces/ haut potentiel (HPI).

Bien que cela soit réducteur, les enfants précoces sont des enfants qui demandent aux parents de soutenir leur évolution avec finesse et discernement. L’hypersensibilité, l’hyperactivité par exemple peuvent colorer notoirement la vie au quotidien et les parents sont souvent mis à rude épreuve.

Un groupe de professionnels s’est réuni pour concevoir un parcours de 4 séances, de façon à offrir un espace de réflexion et de compréhension aux parents.

2 médecins, une ostéopathe, une sophrologue et moi-même avons mis nos savoir-faire en commun.

4 samedis matin sur 2 mois :
Participation symbolique de 50 euros pour le parcours entier

1er atelier le 30/11 (Patrick et  Idrissa)
2eme atelier le 07/12 (Pauline et Cathy)
3eme atelier le 14/12 (Cathy et Marie)
4eme atelier le 18/01 (Marie et Idrissa)

informations et réservation par mail

 


Les stages de méditation

TARIFS
O’CALME 1 JOUR
85 € TTC pour les particuliers

O’CALME 2 JOURS/ 2 NUITS
230 € TTC le we (arrivée la veille au soir) + la pension complète en supplément

O’CALME 3 JOURS/3 NUITS
320 € TTC la retraite + la pension complète en supplément

O’CALME 5 JOURS/5 NUITS
490 € TTC la retraite + la pension complète en supplément

Règlement en plusieurs fois possible.

Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Me contacter si besoin.

méditation nantes

Journée de Pleine Conscience : se reconnecter à soi

samedi 25 juin 2022 de 09H45 à 17H30

Rue de la Syonnière
44800 Saint Herblain
Carte

voici le début de l’été et un mois de juin souvent chargé , une journée comme une invitation à revenir à soi et se déposer. Se donner l’espace de se régénérer et de nourrir sa liberté intérieure.
Une journée de rien mais qui change tout.
Une délicate attention envers soi.

Je vous propose un moment de douceur pour soi.

Il y aura des temps de méditation guidée (assise, allongée et en mouvement) au fil de la journée. Également des temps de créativité méditative. ( aucun niveau requis, juste le gout d’essayer !)

ET quelques apports liés à la philosophie bouddhiste, à la compréhension de notre vie intérieure. bien sur toujours de la poésie comme à mon habitude.

MARIE-PIERRE MURY, Psycho praticienne et enseignante en méditation de pleine conscience.
J’anime des groupes MBSR et des retraites courtes ou le silence s’associe à une connexion à soi, à la vie en nous, et autour de nous. L’accompagnement que je propose vise à nourrir les potentiels de chacun et ouvrir une écoute bienveillante de soi.
Lors de cette journée, je vous proposerai des pratiques visant à régénérer le corps, à nourrir la détente, et ouvrir le coeur. Allongé.e, en assise, en mouvement, je vous guiderai dans des méditations à thème .
des temps de créativité méditative seront aussi proposés

PRIX : 85 € la journée,non remboursés en cas de désistement de votre part à moins de 7 jours.

tarif réduit : 70€

Groupe de 12 max

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bord-de-mer-détente-pleine-conscience-nantes

Retraite d'été : cultiver la douceur
5 jours pour se poser et apaiser son coeur

dimanche 10 juillet 18H00 au vendredi 15 juillet 2022 12H00

4 chemin du Mitan
Châtenet

79500 Saint-Vincent-la-Châtre

Carte

Envie de retrouver la douceur du coeur ?

En ces temps troublés, il est plus que jamais important de préserver la douceur en soi, c’est notre bien le plus précieux. Cette douceur nous permet de cultiver une relation apaisée à soi, aux autres et à l’environnement.

Cette retraite est co-animée avec Marion Frenette . voir son portrait : https://www.formation-mindfulness.fr/marion-frenette/

Réservez dès à présent :

5 jours : 430 euros

Pension complète en supplément  :
Chambre à 2 : 74 euros/jour.

PAYABLE EN PLUSIEURS FOIS

DIFFICULTÉS FINANCIÈRES, PRENEZ CONTACT AVEC MOI

J’anime des retraites et des stages depuis plus de 10 ans, j’ai la conviction que ces moments « hors du temps » sont une grande ressource pour rester connectée à soi.
J’ai choisi de proposer plusieurs formats pour pouvoir l’inclure facilement dans son agenda.

Etant moi-même passionnée par tout ce qui favorise « la tranquille légèreté d’être », nous allons nourrir la vitalité du corps, la créativité naturelle en chacun.e de nous et nous émerveiller dans la nature !

Les bénéfices sont tangibles dans le quotidien : plus de calme, de discernement, moins de sentiment d’être saturé.e, plus de bienveillance envers soi.

Pratiques  proposées

Cette retraite offrira plusieurs jours en silence pour approfondir cette exploration qui sera soutenue par des pratiques guidées.

Un travail corporel en conscience est associé à des temps de méditation. dessins méditatifs et créativité proposés
Des pratiques d’auto-compassion et de bienveillance
Des pratiques de mindful-eating (Manger en pleine conscience)

Marche  consciente  /   Bodyscan  :  méditation  allongée  du  corps  /  Méditations  à  thème  / / Etirements / auto-massages

Marie-Pierre Mury est enseignante diplômée en MBSR – Pleine Conscience, formée par l’équipe du Pr Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine Massachussetts aux USA et poursuit son exploration auprès de maitres de méditations Vipassana et Kagyu.

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