Retraites & Stages Nantes

Le bonheur ne se trouve pas avec effort et volonté, mais réside là, tout proche, dans la détente et l’abandon.

— Guendune Rinpotché

L’ART DE SAVOIR S’ARRÊTER POUR REVENIR À L’ESSENTIEL : DES VACANCES POUR L’ESPRIT

Pratiquer la méditation et développer la Pleine Conscience dans sa vie peut prendre différentes formes.

En ce sens, nous vous proposons des immersions de plusieurs jours sous forme de retraites d’inspiration Vipassana.

Nous vous proposons de partir dans un lieu calme, privilégié et ressourçant pour prendre soin de vous, partager l’expérience et le silence.
La retraite a pour but de vous offrir un espace de sérénité, de repos et de vacances.

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Mary-Pierre MURY

MARIE-PIERRE MURY

PSYCHO-PRATICIENNE ET INSTRUCTRICE MBSR

Instructrice MBSR habilitée, elle a été formée à la source aux USA par l’équipe sénior du Docteur Jon Kabat-Zinn de l’Université de Médecine du Massachussets. Elle une...

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RETRAITE PLEINE CONSCIENCE & QI GONG

2 jours pour prendre soin de soi.
Reportage en images et sons

Nous alternons des temps de méditation en groupe et de moments libres.

Parmi les pratiques proposées, l’immobilité, le relâchement tout comme le mouvement vont nourrir ce retour à l’essentiel : méditation à thème, marche consciente, yoga, Qi Gong, méditations sonores, poésie ou textes inspirants lus au fil des jours.

 
Basée sur la médecine chinoise, la philosophie bouddhisme, nous prendrons autant soin de reposer l’esprit et le corps que de les enrichir.

Le silence s’invitera régulièrement pour vous offrir l’espace du moment présent.
Les horaires ont été aménagés pour favoriser un rythme tranquille, le silence et la pratique seul(e) et en groupe.


LIEUX :

Un soin particulier est porté à la qualité des lieux, leur calme, l’hospitalité des hôtes et la cuisine faite maison.

Le Domaine de Bacqueville :
Chacun(e) pourra profiter d’un très beau lieu calme et en pleine nature.

La Maison Spirituelle :
Au cœur de Nantes, dans un superbe loft rénové. Une retraite de ville y est proposée (non résidentielle)

A l’étranger :
En collaboration avec une agence de voyage spécialisée bien-être, diverses propositions sur 5 à 7 jours dans des lieux magiques.

Regardez l’optimisme de la nature. Rien ne peut l’arrêter. Chacun des aspects de la nature apporte inlassablement sa contribution à la vie.

— Amma

STAGES SPÉCIFIQUES

Parcours pédagogique pour parents d’enfants précoces/ haut potentiel (HPI).

Bien que cela soit réducteur, les enfants précoces sont des enfants qui demandent aux parents de soutenir leur évolution avec finesse et discernement. L’hypersensibilité, l’hyperactivité par exemple peuvent colorer notoirement la vie au quotidien et les parents sont souvent mis à rude épreuve.

Un groupe de professionnels s’est réuni pour concevoir un parcours de 4 séances, de façon à offrir un espace de réflexion et de compréhension aux parents.

2 médecins, une ostéopathe, une sophrologue et moi-même avons mis nos savoir-faire en commun.

4 samedis matin sur 2 mois :
Participation symbolique de 50 euros pour le parcours entier

1er atelier le 30/11 (Patrick et  Idrissa)
2eme atelier le 07/12 (Pauline et Cathy)
3eme atelier le 14/12 (Cathy et Marie)
4eme atelier le 18/01 (Marie et Idrissa)

informations et réservation par mail

 


Les stages de méditation

TARIFS
O’CALME 1 JOUR
85 € TTC pour les particuliers

O’CALME 2 JOURS/ 2 NUITS
230 € TTC le we (arrivée la veille au soir) + la pension complète en supplément

O’CALME 3 JOURS/3 NUITS
320 € TTC la retraite + la pension complète en supplément

O’CALME 5 JOURS/5 NUITS
490 € TTC la retraite + la pension complète en supplément

Règlement en plusieurs fois possible.

Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation. Me contacter si besoin.

Banière mailchimp (Publication Facebook)(1)

Art-thérapie et pleine conscience
Carnet de voyage intérieur

samedi 21 janvier - dimanche 22 janvier 2023

44360 Saint Etienne de Montluc
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Cheminer au travers de la créativité pour transformer un sujet (pertes diverses, déceptions, deuils, changements). Une perte/un changement reste une étape difficile : prendre sur soi n’est pas la solution, l’art-thérapie permet de faire son chemin sans nécessairement avoir à mettre des mots dessus.
Méditation, écriture, collage et patouillages 😉 chaque proposition est assortie de « déclencheurs » pour faciliter la mise en route de la créativité.

Un processus en douceur pour s’apaiser et nourrir le précieux en soi.

Stage non résidentiel
Tarif :plein  190 euros
Tarif réduit : 170 euros
Matériel inclus hors carnet

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communiquer en conscience

Le précieux dans la communication - Méditation interpersonnelle

samedi 15 avril 14H30 au samedi 01 juillet 2023 17H00


Carte

qui a dit qu’entretenir une relation paisible avec soi et les autres était une partie de picnic ?

La méditation interpersonnelle est une forme très riche qui permet de renforcernos capacités d’écoute de nous-mêmes tout en restant disponible à l’autre.

Ce cycle sur 4 1/2 journées est destiné à approfondir ses ressources d’écoute de soi et de l’autre, de débusquer ses mécanismes réactifs (sortir du doute, de la culpabilité et savoir s’écouter plus clairement) et de cultiver le précieux en soi.
en résumé : trouver un positionnement juste et serein.

Méditation / introspection / créativité / apports

15 AVRIL / 13 MAI / 17 JUIN / 1ER JUILLET 2023
PRIX : 235 EUROS (PAYABLE EN PLUSIEURS FOIS)
ACOMPTE DE 80 EUROS À L’INSCRIPTION

PRÉ-REQUIS : AVOIR SUIVI UN PROGRAMME MBSR

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méditation en ligne

Retraite d'été : nourrir la confiance
5 jours pour se poser et cultiver la douceur de vivre

dimanche 20 août 18H00 au vendredi 25 août 2023 16H00

4 chemin du Mitan
Châtenet

79500 Saint-Vincent-la-Châtre

Carte

Envie de retrouver la douceur de vivre ?

En ces temps troublés, il est plus que jamais important de préserver la douceur en soi, c’est notre bien le plus précieux. Cette douceur nous permet de cultiver une relation apaisée à soi, aux autres et à l’environnement,de poser un regard plus confiant.

Cette retraite est co-animée avec Marion Frenette . voir son portrait : https://www.formation-mindfulness.fr/marion-frenette/

Réservez dès à présent :

5 jours : 485 euros

Pension complète en supplément

PAYABLE EN PLUSIEURS FOIS

DIFFICULTÉS FINANCIÈRES, PRENEZ CONTACT AVEC MOI

J’anime des retraites et des stages depuis plus de 10 ans, j’ai la conviction que ces moments « hors du temps » sont une grande ressource pour rester connectée à soi.
J’ai choisi de proposer plusieurs formats pour pouvoir l’inclure facilement dans son agenda.

Etant moi-même passionnée par tout ce qui favorise « la tranquille légèreté d’être », nous allons nourrir la vitalité du corps, la créativité naturelle en chacun.e de nous et nous émerveiller dans la nature !

Les bénéfices sont tangibles dans le quotidien : plus de calme, de discernement, moins de sentiment d’être saturé.e, plus de bienveillance envers soi.

Pratiques  proposées

Cette retraite offrira plusieurs jours en silence pour approfondir cette exploration qui sera soutenue par des pratiques guidées.

Un travail corporel en conscience est associé à des temps de méditation. dessins méditatifs et créativité proposés
Des pratiques d’auto-compassion et de bienveillance
Des pratiques de mindful-eating (Manger en pleine conscience)

Marche  consciente  /   Bodyscan  :  méditation  allongée  du  corps  /  Méditations  à  thème  / / Etirements / auto-massages

Marie-Pierre Mury est enseignante diplômée en MBSR – Pleine Conscience, formée par l’équipe du Pr Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine Massachussetts aux USA et poursuit son exploration auprès de maitres de méditations Vipassana et Kagyu.

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