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Qu’est ce que la méditation pleine conscience ?
La méditation pleine conscience suscite un intérêt croissant dans notre société moderne. Mais que se…
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Méditation guidée : ressources gratuite pour débuter facilement la pleine conscience
La pratique de la méditation guidée est une véritable voie d’accès vers la pleine conscience.…
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Etes vous hypersensible ? On vous fait le test Elaine Aron
L’hypersensibilité est un trait de caractère qui touche une personne sur cinq, selon les études.…
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On vous explique ce qu’est la pensée en arborescence !
La pensée en arborescence, c'est l'art de naviguer d'idée en idée, en suivant des liens…
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Burnout professionnel : comment adopter les bons réflexes pour prévenir l’épuisement
Le burnout professionnel est devenu un phénomène courant dans le monde moderne, affectant des millions…
Posted inActualites Bien-être Santé
Le pouvoir de la neuroplasticité : Comment le cerveau peut se transformer
La neuroplasticité représente la capacité du cerveau à se réorganiser en créant de nouvelles connexions…
Posted inBien-être Méditation Santé
MBSR et MBCT, quelle différence ?
La MBSR existe depuis 40 ans et a été décliné en d’autres programmes, comme MBCT,…