SUIVI ADOS - ADULTES HAUT POTENTIEL - HYPERSENSIBLEs

Comment est-il possible d'ignorer que l'intelligence excessive est forcément anxiogène et qu'elle génère une sensibilité, une lucidité, une façon d'être au monde qui marquent l'ensemble de la personnalité ? "

— Jeanne Siaud-Facchin

Être haut potentiel est un cadeau inconfortable mais un cadeau quand même !

On ne peut changer que ce que l’on voit.

La ressource majeure d’un.e surdoué.e pour le changement est la curiosité et la lucidité , grâce à cette ouverture un adolescent ou un adulte HPI peut chercher des solutions pour aller mieux, canaliser ses pensées, ses émotions et trouver comment s’accomplir avec ce qu’il(elle) est.

J’ai à coeur de soutenir l’épanouissement de ce public HPI, étant moi-même concernée et je sais à quel point c’est aidant d’y voir clair. C’est une grande richesse potentielle ET c’est un vrai apprentissage que de trouver sa place dans un monde parfois difficile à appréhender du point de vue HPI…ainsi la méditation est une clé pour soutenir ce processus.
Qui suis-je ? voir ici

Coaching basé sur la méditation à Nantes, pour qui ?

  • Adolescent :

c’est la période propice pour rencontrer les difficultés, les décalages, les doutes, le découragement…
Cette crise est aussi une opportunité.
La méditation et les approches cognitivo-émotionnelles vont me servir à accompagner le processus.

Cycle de 5 séances en individuel : 
méditations guidées fournies pour pratique à domicile, 5 séances d’une heure.
Objectif : Acquérir des réflexes pour canaliser son mental, gérer sa concentration et mieux apprivoiser ses émotions. Mettre du sens dans ses projets.

  • Adultes :

parfois une découverte tardive, être détecté.e précoce à l’âge adulte peut être un bouleversement. Faire de cette prise de conscience une opportunité de vivre plus épanoui.e. avec les richesses disponibles et mieux gérer la sensibilité, la fatigue nerveuse.

séances en individuel en présentiel ou à distance (via Zoom)
méditations guidées fournies, orientation de pratique et accompagnement vers de nouveaux repères.

  • Parents d’enfants HP : 

un cycle de 4 séances est proposé aux parents, il est co-animé par des binômes de professionnels de la santé. Ce parcours est gratuit. Voir dans stages.

Voir les dates

Comprendre ce qu’est un surdoué, un haut potentiel intellectuel.

une vidéo interview de Jeanne Siaud-Facchin

Les particularités de fonctionnement d’un HPI que ce soit en terme de vivacité d’intelligence mais aussi en terme émotionnel.
hypersensibilité et réactivité émotionnelle, hyperactivité mentale, vitesse de traitement etc

Par ailleurs, l’empathie est très forte.
Beaucoup de stimulations, d’activités intérieures et une fatigue nerveuse qui peut s’amplifier.
Coaching à Nantes, basée sur la méditation de Pleine Conscience

MÉDITATION NANTES

Forfait méditation 9 samedis

samedi 09 octobre 2021 - samedi 18 juin 2022

Rue de la Syonnière
44800 Saint-Herblain
Carte

samedi 10h30-12h30 : 9/10, 20/11, 4/12, 15/01, 26/02, 19/03, 2/04, 14/05, 18/06.

FORFAIT annuel 9 séances:195€
———————–

Chaque atelier sera l’occasion de découvrir les pratiques de Pleine Conscience,  d’intégrer des outils concrets pour le quotidien, d’approfondir votre pratique et de la partager en groupe.

Les pratiques sont guidées et allient des temps immobiles (assise ou bodyscan) et des temps de mouvement (étirements doux basés sur le hatha yoga, marche consciente). le tout agrémenté de poésie et de silence 🙂

Ouverts à tous, débutants et pratiquants.
Accès au parc privé.

 

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COMPLET - Cycle MBSR MARDI 19H00 - 21H45

mardi 03 mai - mardi 21 juin 2022

O'Présent
Rue de la Syonnière
44800 Saint Herblain
Carte

3, 10,17, 24, 31 MAI – 7, 14, 21 JUIN + journée entière le 11 JUIN 2022

GROUPE LIMITÉ À 10 PERSONNES. Déroulé du programme MBSR :

  • Un entretien téléphonique d’orientation + questionnaire auto-bilan
  • 8 séances hebdomadaires de 2h45 à 3h en groupe à taille humaine (16 pers. max)
  • 1 journée de pratique en groupe
  • Une pratique journalière de 45 minutes à faire chez soi 6 jours sur 7
  • Un suivi individuel gratuit sur demande au fil du programme
  • Un entretien post-programme sur demande pour accompagner et clarifier la suite de la pratique au quotidien.

Le protocole MBSR est une approche structurée et progressive, elle intègre :

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
  • des étirements doux issus du Hatha yoga
  • des périodes de réflexion et d’échanges pour enrichir la compréhension de chacun
  • des pratiques informelles dans sa vie quotidienne
  • des méditations guidées (à télécharger) pour la pratique quotidienne à domicile
  • un livret pédagogique

Il s’agit de réveiller notre capacité innée, cet “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment” . Jon Kabat-Zinn

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Cycle MBSR MARDI 19H00 - 21H45
réduction du stress par la pleine conscience

mercredi 18 mai - mercredi 06 juillet 2022 à 19H00

Coethic
31 rue de Leinster 44240 La Chapelle sur
Carte

18, 25, mai – 1, 8, 15, 22, 29 juin – 6 juillet + journée samedi 25 juin 19h – 21h45

GROUPE LIMITÉ À 10 PERSONNES.

Déroulé du programme MBSR :

  • Un entretien téléphonique d’orientation + questionnaire auto-bilan
  • 8 séances hebdomadaires de 2h45 à 3h en groupe à taille humaine (16 pers. max)
  • 1 journée de pratique en groupe
  • Une pratique journalière de 45 minutes à faire chez soi 6 jours sur 7
  • Un suivi individuel gratuit sur demande au fil du programme
  • Un entretien post-programme sur demande pour accompagner et clarifier la suite de la pratique au quotidien.

Le protocole MBSR est une approche structurée et progressive, elle intègre :

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
  • des étirements doux issus du Hatha yoga
  • des périodes de réflexion et d’échanges pour enrichir la compréhension de chacun
  • des pratiques informelles dans sa vie quotidienne
  • des méditations guidées (à télécharger) pour la pratique quotidienne à domicile
  • un livret pédagogique

Il s’agit de réveiller notre capacité innée, cet “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment” . Jon Kabat-Zinn

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Journée de Pleine Conscience : se reconnecter à soi

samedi 25 juin 2022 de 09H45 à 17H30

Rue de la Syonnière
44800 Saint Herblain
Carte

voici le début de l’été et un mois de juin souvent chargé , une journée comme une invitation à revenir à soi et se déposer. Se donner l’espace de se régénérer et de nourrir sa liberté intérieure.
Une journée de rien mais qui change tout.
Une délicate attention envers soi.

Je vous propose un moment de douceur pour soi.

Il y aura des temps de méditation guidée (assise, allongée et en mouvement) au fil de la journée. Également des temps de créativité méditative. ( aucun niveau requis, juste le gout d’essayer !)

ET quelques apports liés à la philosophie bouddhiste, à la compréhension de notre vie intérieure. bien sur toujours de la poésie comme à mon habitude.

MARIE-PIERRE MURY, Psycho praticienne et enseignante en méditation de pleine conscience.
J’anime des groupes MBSR et des retraites courtes ou le silence s’associe à une connexion à soi, à la vie en nous, et autour de nous. L’accompagnement que je propose vise à nourrir les potentiels de chacun et ouvrir une écoute bienveillante de soi.
Lors de cette journée, je vous proposerai des pratiques visant à régénérer le corps, à nourrir la détente, et ouvrir le coeur. Allongé.e, en assise, en mouvement, je vous guiderai dans des méditations à thème .
des temps de créativité méditative seront aussi proposés

PRIX : 85 € la journée,non remboursés en cas de désistement de votre part à moins de 7 jours.

tarif réduit : 70€

Groupe de 12 max

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Retraite d'été : cultiver la douceur
5 jours pour se poser et apaiser son coeur

dimanche 10 juillet 18H00 au vendredi 15 juillet 2022 12H00

4 chemin du Mitan
Châtenet

79500 Saint-Vincent-la-Châtre

Carte

Envie de retrouver la douceur du coeur ?

En ces temps troublés, il est plus que jamais important de préserver la douceur en soi, c’est notre bien le plus précieux. Cette douceur nous permet de cultiver une relation apaisée à soi, aux autres et à l’environnement.

Cette retraite est co-animée avec Marion Frenette . voir son portrait : https://www.formation-mindfulness.fr/marion-frenette/

Réservez dès à présent :

5 jours : 430 euros

Pension complète en supplément  :
Chambre à 2 : 74 euros/jour.

PAYABLE EN PLUSIEURS FOIS

DIFFICULTÉS FINANCIÈRES, PRENEZ CONTACT AVEC MOI

J’anime des retraites et des stages depuis plus de 10 ans, j’ai la conviction que ces moments « hors du temps » sont une grande ressource pour rester connectée à soi.
J’ai choisi de proposer plusieurs formats pour pouvoir l’inclure facilement dans son agenda.

Etant moi-même passionnée par tout ce qui favorise « la tranquille légèreté d’être », nous allons nourrir la vitalité du corps, la créativité naturelle en chacun.e de nous et nous émerveiller dans la nature !

Les bénéfices sont tangibles dans le quotidien : plus de calme, de discernement, moins de sentiment d’être saturé.e, plus de bienveillance envers soi.

Pratiques  proposées

Cette retraite offrira plusieurs jours en silence pour approfondir cette exploration qui sera soutenue par des pratiques guidées.

Un travail corporel en conscience est associé à des temps de méditation. dessins méditatifs et créativité proposés
Des pratiques d’auto-compassion et de bienveillance
Des pratiques de mindful-eating (Manger en pleine conscience)

Marche  consciente  /   Bodyscan  :  méditation  allongée  du  corps  /  Méditations  à  thème  / / Etirements / auto-massages

Marie-Pierre Mury est enseignante diplômée en MBSR – Pleine Conscience, formée par l’équipe du Pr Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine Massachussetts aux USA et poursuit son exploration auprès de maitres de méditations Vipassana et Kagyu.

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