Blog O'Courant

plasticité du cerveau

recherches scientifiques Pleine Conscience MBSR

Le pouvoir de transformation du cerveau ! Neuroplasticité

Le 05/09/2018

Comment la plasticité du cerveau peut aider à améliorer les comportements face aux TOC, aux post-traumas et AVC chroniques pour retrouver un apaisement intérieur et le goût d’apprécier...

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Programme MBSR pleine conscience

soyez curieux avec votre peur !

Le 03/06/2018

Une vidéo clin d’oeil sur le sujet de la peur et de notre relation à cette émotion intense. Comment rester curieux avec sa peur plutôt que...

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Programme MBSR pleine conscience

Burnout professionnel: comment adopter les bons réflexes?

Le 16/06/2015

Burnout professionnel: No limit… enfin presque!Avant de faire un burn out, je suis loin de penser faire partie des 3,2 millions d’actifs à risque face...

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Programme MBSR pleine conscience

"La Pleine Conscience règne", un article du Monde

Le 06/06/2015

La Pleine Conscience règne et le développement de la MBSRBest-sellers, applis, cours… Pourquoi la méditation a-t-elle conquis des millions de Français ? A l’heure où...

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recherches scientifiques Pleine Conscience MBSR

Un numéro Géo spécial méditation

Le 28/05/2015

Le magazine GÉO choisit de consacrer un numéro entier à la méditation, « lâcher-prise, paix intérieure, sagesse… » Comment prendre soin de l’esprit au même titre que...

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Programme MBSR pleine conscience

La confiance en soi, ça se construit

Le 05/05/2015

doutes, procrastination, auto-sabotage, vous connaissez par coeur ?La bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi peut se construire et qu’elle peut devenir progressivement un...

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Programme MBSR pleine conscience

Jon Kabat-Zinn: bien-être au travail

Le 28/04/2015

Le professeur de médecine Jon Kabat-Zinn évoque le bien-être au travail par la Mindfulness : « Si vos salariés ne sont pas heureux, personne ne le sera,...

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Programme MBSR pleine conscience

MBSR et MBCT, quelle différence ?

Le 25/03/2015

La MBSR existe depuis 40 ans et a été décliné en d’autres programmes, comme MBCT, quelles différences ? Les deux programmes prennent appui sur les habiletés...

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Programme MBSR pleine conscience

Continuer après le programme 8 semaines MBSR

Le 25/03/2015

Continuer après le programme 8 semaines de réduction du stress par la pleine conscience Il est souvent fructueux de pratiquer en groupe pour redynamiser sa...

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rouages

Programme MBSR pleine conscience

Valeurs et déontologie

Le 25/03/2015

Nos valeursla Pleine Conscience représente un engagement de pratique pour celui qui la dispense.En formation continue, nous poursuivons l’exploration de ce qui peut enrichir notre...

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Programme MBSR pleine conscience

La gestion du stress et des émotions difficiles

Le 25/03/2015

La gestion du stress et des émotions difficiles, pour mieux prévenir le stressLe stress est devenu le problème de santé le plus important après le...

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.femme_medit

Programme MBSR pleine conscience

Ce qu’est vraiment la méditation

Le 25/03/2015

Ce qu’est vraiment la méditation La méditation est avant tout une technique qui entraine notre capacité à porter attention Pourquoi faire ? Pour être plus...

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Phasellus dictum Aliquam Nullam accumsan nunc ipsum odio dolor