J’ai eu plusieurs vies en une !
Entre l’envie de donner du sens à ma vie et les aléas inévitables, j’ai bien connu le changement, les pertes de repères et les doutes. La vie m’a fait relever des défis, j’ai connu la souffrance et les petites et les grandes joies. Rebondir et garder confiance ont toujours été une constante recherche.
S’il y a une chose dont je suis convaincue avec l’expérience, c’est que les coups durs, les chocs émotionnels voire les traumas se guérissent, le système nerveux a la capacité de retrouver un équilibre, bien sûr en se laissant le temps de récupérer. C’est une nouvelle encore trop méconnue. Et la Pleine Conscience a son rôle à jouer.
A 48 ans, je découvre que je suis HPI (haut potentiel intellectuel aussi appelé zèbre). Je confirme également que je suis hautement sensible.
Cette découverte n’a fait que renforcer mes convictions sur l’aide apportée par la méditation, les approches psycho-corporelles et la transformation des croyances limitantes.
MON APPROCHE
Tout au long de mon parcours, je constate à quel point les projets de vie ou d’entreprise peuvent s’épuiser sous les obstacles, les tensions et les relations perturbées.. Je décide alors de débusquer les potentiels, d’aider mes interlocuteurs à mobiliser le meilleur d’eux-mêmes et à trouver des points d’appui pour garder l’équilibre.
La Pleine Conscience, la psychothérapie aussi bien que l’art-thérapie, les pratiques narratives et les techniques inspirées de l’EMDR sont des piliers qui ont fait leurs preuves pour ouvrir le champ des possibles, développer des prises de conscience, se libérer des chocs passés et clarifier ses besoins. La vie n’est pas un long fleuve tranquille et en cela, je crois profondément à notre capacité à prendre du recul et à retrouver de l’espace pour nous-mêmes.
La Pleine Conscience est un grand soutien dans la bienveillance qu’elle contribue à renforcer pour nous-mêmes. Les approches émotionnelles libèrent de nos cailloux dans la chaussure.
MON PARCOURS (de zèbre…)
Thérapeute et instructrice MBSR habilitée, j’ai été formée » à la source » en 2011 par l’équipe sénior du Docteur Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine du Massachussets. J’ai une pratique personnelle de méditation de plus de 20 ans et j’ai 35 ans d’expérience professionnelle riche en diversité.
Je suis aujourd’hui thérapeute, je travaille essentiellement en individuel, en particulier pour les personnes hypersensibles, par ailleurs avec des groupes en coaching d’équipe, particulièrement des équipes en crise.
J’ai créé et animé des stages de développement personnel alliant différentes approches psycho-corporelles et d’art-thérapie pendant 10 ans, auprès d’un public varié et riche en expérience, aussi dans le monde socio-éducatif. J’ai consacré plusieurs années au graphisme,
Pendant mes 13 premières années professionnelles, j’ai été manager commercial puis directrice marketing .
EXPERTISE EN PLEINE CONSCIENCE ET HAUTE SENSIBILITÉ-HPI
- Programme MBSR & Dialogue exploratoire – Cursus complet sur 3 ans
- Fondamentaux et TDI (Formation intensive de l’enseignant) 2011-2013
- Retraite Mind&Body conduite par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli 2012
- Retraites annuelles intensives de pratiques méditatives vipassana et Kagyu, entre 15 jours et un mois
- Formation à l’écoute, à la relation d’aide et à la conduite de groupes – Cursus de 3 ans – Bernard Coutand
- Cycle 1 écoute et entretien d’aide basés sur l’ACP de Carl Rogers – IFRDP
- Pratiques narratives – La Fabrique Narrative – 2021
- Trauma et pleine conscience -2020
- Formation sur les techniques de mouvements alternatifs oculaires (inspirées de l’EMDR) – 2022
- Approfondissement sur la Haute sensibilité – Pilgrim Conseil – 2022
FORMATION
- Formation en facilitation de groupes (Co-développement professionnel – CECODEV)
- Dynamiques personnelles et collectives dans la réalisation d’objectifs (Métasystème – Paris)
- Techniques d’émergence créative (atelier écriture, arts plastiques, art-thérapie)
- Design de projets et graphisme (École de Design – Nantes)
- Management et marketing (DESCAF Sup de Co – Brest)
SUPERVISION
Avec Mélissa Blacker (USA), Gwenola Herbette et Claude Maskens (Belgique), Catherine Besnard-Perron
