COACHING ADOS - ADULTES HAUT POTENTIEL

Comment est-il possible d'ignorer que l'intelligence excessive est forcément anxiogène et qu'elle génère une sensibilité, une lucidité, une façon d'être au monde qui marquent l'ensemble de la personnalité ? "

— Jeanne Siaud-Facchin

Être haut potentiel est un cadeau inconfortable mais un cadeau quand même !

On ne peut changer que ce que l’on voit.

La ressource majeure d’un.e surdoué.e pour le changement est la curiosité et la lucidité , grâce à cette ouverture un adolescent ou un adulte HPI peut chercher des solutions pour aller mieux, canaliser ses pensées, ses émotions et trouver comment s’accomplir avec ce qu’il(elle) est.

J’ai à coeur de soutenir l’épanouissement de ce public HPI, étant moi-même concernée et je sais à quel point c’est aidant d’y voir clair. C’est une grande richesse potentielle ET c’est un vrai apprentissage que de trouver sa place dans un monde parfois difficile à appréhender du point de vue HPI…ainsi la méditation est une clé pour soutenir ce processus.
Qui suis-je ? voir ici

Coaching basé sur la méditation à Nantes, pour qui ?

  • Adolescent :

c’est la période propice pour rencontrer les difficultés, les décalages, les doutes, le découragement…
Cette crise est aussi une opportunité.
La méditation et les approches cognitivo-émotionnelles vont me servir à accompagner le processus.

Cycle de 5 séances en individuel : 
méditations guidées fournies pour pratique à domicile, 5 séances d’une heure.
Objectif : Acquérir des réflexes pour canaliser son mental, gérer sa concentration et mieux apprivoiser ses émotions. Mettre du sens dans ses projets.

En projet : cycle en groupe sur la période des vacances. 

  • Adultes :

parfois une découverte tardive, être détecté.e précoce à l’âge adulte peut être un bouleversement. Faire de cette prise de conscience une opportunité de vivre plus épanoui.e. avec les richesses disponibles et mieux gérer la sensibilité, la fatigue nerveuse.

séances en individuel par téléphone ou skype
méditations guidées fournies, orientation de pratique et accompagnement vers de nouveaux repères.

  • Parents d’enfants HP : 

un cycle de 4 séances est proposé aux parents, il est co-animé par des binômes de professionnels de la santé. Ce parcours est gratuit. Voir dans stages.

Voir les dates

Comprendre ce qu’est un surdoué, un haut potentiel intellectuel.

une vidéo interview de Jeanne Siaud-Facchin

Les particularités de fonctionnement d’un HPI que ce soit en terme de vivacité d’intelligence mais aussi en terme émotionnel.
hypersensibilité et réactivité émotionnelle, hyperactivité mentale, vitesse de traitement etc

Par ailleurs, l’empathie est très forte.
Beaucoup de stimulations, d’activités intérieures et une fatigue nerveuse qui peut s’amplifier.
Coaching à Nantes, basée sur la méditation de Pleine Conscience

VISUEL-EVENEMENT_ATELIER-min

Méditer le samedi 10h30 - 12h30 (forfait annuel)

samedi 03 octobre 2020 - samedi 12 juin 2021

Rue de la Syonnière
44800 Saint-Herblain
Carte

Chaque atelier sera l’occasion de découvrir les pratiques de Pleine Conscience,  d’intégrer des outils concrets pour le quotidien, d’approfondir votre pratique et de la partager en groupe.

Les pratiques sont guidées et allient des temps immobiles (assise ou bodyscan) et des temps de mouvement (étirements doux basés sur le hatha yoga, marche consciente)

Ouverts à tous, débutants et pratiquants.

samedi 10h30-12h30 : 3/10, 7/11, 12/12, 9/01, 20/03, 10/04, 22/05, 12/06

 

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Méditation en ligne - séance au choix

samedi 24 octobre 2020 - samedi 05 juin 2021

CHEZ SOI
Carte

Un temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique

PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS

Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.

Inscription à la séance : 12/09 – 24/10 – 14/11 – 21/11 – 5/12 – 10/12 – 16/01 – 23/01 – 30/01 – 20/02 – 6/03 -13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06

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Approfondissement post-MBSR
1 samedi après-midi / mois

samedi 07 novembre 2020 - samedi 03 juillet 2021

rue de la Syonnière, 44800 Saint Herblain
Carte

Dates : 1 samedi / mois  de 14h30-17h

7/11, 12/12, 9/01, 20/03, 10/04, 22/05, 12/06, 3/07

A mon initiative et pour répondre à la demande des personnes qui le souhaitent suite à un cycle MBSR, je propose de suivre un cycle d’approfondissement axé sur des thématiques complémentaires.

A la fin du programme MBSR, il est coutume de dire que la 8ème séance dure toujours.

Pendant ce cycle de 8 séances, nous revisiterons certaines notions parcourues dans le cycle MBSR : la communication en conscience, les émotions,  les 4 qualités (bienveillance, joie, compassion et équanimité) et les attitudes propices à l’épanouissement personnel et relationnel (non-agir, lâcher-prise, non-jugement, confiance etc…).

À LA FIN DE CE CYCLE, VOUS AUREZ :

  1. Enrichi votre aptitude à vous orienter vers des états d’esprit favorables
  2. Elargi votre capacité à trouver un juste équilibre et vous épanouir
  3. Développé la compréhension de vous-même et de ce qui permet de respecter vos besoins

 

 

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COMPLET - Cycle MBSR MARDI 19H00 - 21H45

mardi 09 mars - mardi 27 avril 2021

O'Présent
Rue de la Syonnière
44800 Saint Herblain
Carte

9, 16, 23, 30 mars / 6, 13, 20, 27 avril  + dimanche 18 avril

GROUPE LIMITÉ À 10 PERSONNES. Déroulé du programme MBSR :

  • Un entretien téléphonique d’orientation + questionnaire auto-bilan
  • 8 séances hebdomadaires de 2h45 à 3h en groupe à taille humaine (14 pers. max)
  • 1 journée de pratique en groupe
  • Une pratique journalière de 45 minutes à faire chez soi 6 jours sur 7
  • Un suivi individuel gratuit sur demande au fil du programme
  • Un entretien post-programme sur demande pour accompagner et clarifier la suite de la pratique au quotidien.

Le protocole MBSR est une approche structurée et progressive, elle intègre :

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
  • des étirements doux issus du Hatha yoga
  • des périodes de réflexion et d’échanges pour enrichir la compréhension de chacun
  • des pratiques informelles dans sa vie quotidienne
  • des méditations guidées (à télécharger) pour la pratique quotidienne à domicile
  • un livret pédagogique

Il s’agit de réveiller notre capacité innée, cet “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment” . Jon Kabat-Zinn

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Méditation en ligne 1h - séance au choix

samedi 24 avril 2021 de 11H00 à 12H00

CHEZ SOI
Carte

Un temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique

PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS

Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.

Inscription à la séance : 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06

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Cycle MBSR LUNDI 13H30 - 16H15

lundi 10 mai - lundi 05 juillet 2021

O'Présent
Rue de la Syonnière
44800 Saint Herblain
Carte

9, 16, 23, 30 mars / 6, 13, 20, 27 avril  + dimanche 18 avril

GROUPE LIMITÉ À 10 PERSONNES. Déroulé du programme MBSR :

  • Un entretien téléphonique d’orientation + questionnaire auto-bilan
  • 8 séances hebdomadaires de 2h45 à 3h en groupe à taille humaine (16 pers. max)
  • 1 journée de pratique en groupe
  • Une pratique journalière de 45 minutes à faire chez soi 6 jours sur 7
  • Un suivi individuel gratuit sur demande au fil du programme
  • Un entretien post-programme sur demande pour accompagner et clarifier la suite de la pratique au quotidien.

Le protocole MBSR est une approche structurée et progressive, elle intègre :

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
  • des étirements doux issus du Hatha yoga
  • des périodes de réflexion et d’échanges pour enrichir la compréhension de chacun
  • des pratiques informelles dans sa vie quotidienne
  • des méditations guidées (à télécharger) pour la pratique quotidienne à domicile
  • un livret pédagogique

Il s’agit de réveiller notre capacité innée, cet “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment” . Jon Kabat-Zinn

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Méditation en ligne 1h - séance au choix

samedi 15 mai 2021 de 11H00 à 12H00

CHEZ SOI
Carte

Un temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique

PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS

Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.

Inscription à la séance : 15/05 – 29/05 – 5/06

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Cycle MBSR MARDI 19H00 - 21H45

mardi 18 mai - mardi 06 juillet 2021

O'Présent
Rue de la Syonnière
44800 Saint Herblain
Carte

9, 16, 23, 30 mars / 6, 13, 20, 27 avril  + dimanche 18 avril

GROUPE LIMITÉ À 10 PERSONNES. Déroulé du programme MBSR :

  • Un entretien téléphonique d’orientation + questionnaire auto-bilan
  • 8 séances hebdomadaires de 2h45 à 3h en groupe à taille humaine (16 pers. max)
  • 1 journée de pratique en groupe
  • Une pratique journalière de 45 minutes à faire chez soi 6 jours sur 7
  • Un suivi individuel gratuit sur demande au fil du programme
  • Un entretien post-programme sur demande pour accompagner et clarifier la suite de la pratique au quotidien.

Le protocole MBSR est une approche structurée et progressive, elle intègre :

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
  • des étirements doux issus du Hatha yoga
  • des périodes de réflexion et d’échanges pour enrichir la compréhension de chacun
  • des pratiques informelles dans sa vie quotidienne
  • des méditations guidées (à télécharger) pour la pratique quotidienne à domicile
  • un livret pédagogique

Il s’agit de réveiller notre capacité innée, cet “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment” . Jon Kabat-Zinn

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Méditation en ligne 1h - séance au choix

samedi 29 mai 2021 de 11H00 à 12H00

CHEZ SOI
Carte

Un temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique

PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS

Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.

Inscription à la séance : 29/05 – 5/06

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Méditation en ligne 1h - séance au choix

samedi 05 juin 2021 de 11H00 à 12H00

CHEZ SOI
Carte

Un temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique

PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS

Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.

Inscription à la séance :  5/06

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