Pour relâcher les tensions, vous devez d’abord savoir qu’elles sont là
— JON KABAT-ZINN
Pour 2 heures, ces ateliers mensuels proposent de pratiquer en groupe la méditation de pleine conscience, c’est un soutien à la pratique personnelle.
Ils permettent de continuer l’expérience en groupe de manière très souple et à la carte, à son rythme…
VERSION EN LIGNE : 1 HEURE DE PRATIQUE ENCHAINÉE
MARIE-PIERRE MURY
PSYCHO-PRATICIENNE ET INSTRUCTRICE MBSR
Instructrice MBSR habilitée, elle a été formée à la source aux USA par l’équipe sénior du Docteur Jon Kabat-Zinn de l’Université de Médecine du Massachussets. Elle une...
Envie de prendre un temps pour vous ? De cultiver un esprit serein ?
Ces séances guidées sont composées des 4 pratiques principales de la méditation et de la pleine conscience : le bodyscan, la méditation assise, les mouvements en conscience inspirés du hatha yoga, la marche méditative.
Un poème, une réflexion accompagneront la pratique intérieure.
Nous avons la chance de profiter d’un très beau parc pour des pratiques en extérieur quand le temps le permet.
TARIFS
EN PRÉSENTIEL 2H
25 € TTC la séance
175 € TTC samedi le forfait annuel 9 séances
140 € TTC mardi le forfait annuel 7 séances
VERSION EN LIGNE : 1H LE SAMEDI À 11H
PARTICIPATION LIBRE
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 05 décembre 2020 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 12/09 – 24/10 – 21/11 – 5/12 – 10/12 – 16/01 – 23/01 – 30/01 – 20/02 – 6/03 -13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation du mardi 30min - En ligne
mardi 08 décembre 2020 de 18H00 à 18H30
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser.
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble.
Méditation du samedi 2h - En ligne
samedi 12 décembre 2020 de 10H30 à 12H30
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser.
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble.
Méditation du mardi 30min - En ligne
mardi 15 décembre 2020 de 18H00 à 18H30
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser.
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble.
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 19 décembre 2020 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 10/12 – 16/01 – 23/01 – 30/01 – 20/02 – 6/03 -13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation du mardi 30min - En ligne
mardi 22 décembre 2020 de 18H00 à 18H30
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser.
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble.
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 16 janvier 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 16/01 – 23/01 – 30/01 – 20/02 – 6/03 -13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 23 janvier 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 23/01 – 30/01 – 20/02 – 6/03 -13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 30 janvier 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 30/01 – 20/02 – 6/03 -13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 20 février 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 20/02 – 6/03 -13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 06 mars 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 6/03 -13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 13 mars 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 13/03 – 17/04 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 24 avril 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 24/04 – 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 15 mai 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 15/05 – 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 29 mai 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 29/05 – 5/06
Méditation en ligne 1h - séance au choix
samedi 05 juin 2021 de 11H00 à 12H00
CHEZ SOIUn temps pour récupérer, se poser dans ce moment atypique
PARTICIPATION LIBRE – SÉANCE GUIDÉE – OUVERT À TOUS
Gardons le sens de la connexion en pratiquant ensemble mais à distance.
Inscription à la séance : 5/06