On est foutu, on pense trop !

Posté le 22 février 2016 | Mindfulness - Pleine Conscience et bienveillance en entreprise

À la recherche du bonheur

C’est le mot d’ordre du docteur Serge Marquis, Il vient de publier un livre pour nous apprendre à moins tourner autour de notre nombril et à se libérer des pensées critiques.
Le médecin, atypique et surprenant, se bat depuis plusieurs années pour que ses patients soient plus heureux. 
Une vidéo de quelques minutes pour mieux comprendre de quoi il retourne.

Voici 4 mn de vidéo pour y voir plus clair sur nos tendances naturelles et les ressources à portée de main pour quitter les ruminations, les pensées critiques et accéder au bien-être.
Serge Marquis nous parle du fameux  Pensouillard le hamster. 
« la première chose à faire est de découvrir où est notre attention. Comme notre attention est mobilisée par le hamster, elle n’est pas disponible pour écouter l’autre par exemple »
, prévient Serge Marquis.

Pour cela, l’homme conseille de placer son attention sur son souffle. « Si on se rend compte de l’endroit où elle est (l’attention NDLR), c’est-à-dire sur le hamster, on vient de faire un pas de géant dans sa vie », assure le médecin.

Voir la vidéo: 
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