La respiration, notre meilleur médicament – INTERVIEW

Posté le 5 avril 2020 | Actualité, Programme MBSR pleine conscience, recherches scientifiques Pleine Conscience MBSR

Une interview sur HITWEST de Marie-Pierre, psycho-praticienne, elle est la créatrice de la structure O’présent à Nantes et elle a tout expliqué en direct à Clément dans l’After West :

« La méditation c’est un entraînement de l’attention. C’est destiné à être plus conscient de ses pensées, de ses émotions, de façon à revenir dans le moment présent et ne pas se laisser polluer par l’inquiétude, différentes émotions, différentes pensées. La respiration, on l’a toujours avec nous, et puis on peut dire que c’est notre premier médicament, celui qui nous permet de réguler les moments de tension, (…)

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