connectez-vous à vous-même grâce à la Pleine Conscience

Posté le 27 avril 2014 | Mindfulness - Pleine Conscience et bienveillance en entreprise, Programme MBSR pleine conscience
Un livre témoignage pour atteindre votre meilleur potentiel dans votre vie professionnelle et personnelle et vous sentir, enfin, connecté à vous-même. Google est un modèle pour la mise en place de la Mindfulness et de la Méditation de Pleine Conscience au travail, une très bonne nouvelle pour tous !

Introduire la méditation en entreprise ? Une idée saugrenue. Et pourtant, Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs de Google, l’a fait.

Et si vous pratiquiez la méditation là où vous passez certainement le plus clair de votre temps : au travail !

Absurde ? C’est pourtant l’idée qu’a eue Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés par Google, qui nous livre une méthode absolument novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du web et enfin à disposition des lecteurs du monde entier. Cette méthode s’appuie sur le programme MBSR imaginé par Jon Kabat-Zinn, tout en y adaptant certains aspects au contexte de l’entreprise.

Partant du principe qu’un bon employé est un employé bien dans sa peau, Chade-Meng Tan a élaboré une série d’exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie pour nous apprendre à méditer en pleine conscience. Et surtout en tirer tous les bénéfices : sentiment de relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l’empathie, construction de relations saines et fructueuses…

un livre témoignage de Chade-Meng Tanhttp://belfond.fr/site/connectez_vous_a_vous_meme_&100&9782714453709.html  
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