Comment tenir ses bonnes résolutions par la Pleine Conscience !

Posté le 5 janvier 2015 | Programme MBSR pleine conscience

Les bonnes résolutions sont souvent de mise mais a posteriori, nous avons le regret de ne pas les avoir vraiment tenues…

Le programme MBSR peut être d’un réel soutien dans cette mise en place opérationnelle de réflexes plus ajustés à notre bien-être.

Pour prendre soin de notre vitalité et de notre sérénité, bienvenu(e) pour le programme MBSR. Ce protocole de 8 semaines offre l‘espace de se poser et de renforcer nos ressources de clarté et de calme. Il vise à installer la pratique de Pleine Conscience dans le quotidien pour garder le cap de nos intentions au coeur du présent.

Associé à des pratiques de méditation de Pleine Conscience chez soi (avec supports audios fournis) et pendant les sessions de groupe, c’est aussi l’opportunité de repérer nos fonctionnements automatiques et de permettre une évolution vers des états d’esprits plus adaptés à nos besoins.

Des programme MBSR à Nantes, Centre Médical Atlantis sont proposés tout au long de l’année, voir agenda.

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